Mon univers

Yin Yoga

Par des étirements lents et profonds, ce yoga accessible à tous fait gagner en souplesse, travaille la patience, la concentration, permet la détente et invite au lâcher-prise.

Hatha Yoga

Yoga traditionnel qui comprend des postures plus toniques. Il fixe quelques défis et fait appel à la force, la souplesse et la concentration.

Yoga prénatal

Techniques de respiration et de relaxation accompagnées de mouvements doux pour accueillir bébé dans son ventre et dans sa vie.

Cours en Live vidéo

Cours de yoga en visio : créez votre coin au calme… Accompagnement en cours individuel ou en petit groupe, sans avoir à sortir de chez soi pour un confort optimal.

Yoga du Rire

Inventée par un médecin indien, au croisement du yoga et de la sophrologie, cette pratique consiste à simuler le rire, pour un moment de lâcher-prise récréatif.

Yoga des Yeux

Mouvements des yeux pour hydrater, détendre, muscler et soulager les yeux et les maux de tête dûs à une fatigue oculaire.

Massage Amma assis

Technique de massage énergétique issue du Shiatsu et de la Médecine Chinoise. Se pratique en position assise sur une personne habillée. Efficace pour évacuer le stress et soulager les troubles musculo squelettiques.

Méditation et Relaxation

Pratique laïque. Technique pour aller puiser dans ses ressources et trouver le courage, la force, la confiance, l’amour en soi. Laissez-vous guider pour ce grand voyage…

Massage Kobido

Ce massage japonais du haut du corps lifte et repulpe naturellement le visage. L’énergie circule, la peau se détoxifie, s’oxygène pour une profonde détente du visage, du corps et du mental.

Namasté !

LE YOGA

Plus qu’un simple « Salut » et plus qu’un geste superficiel ou qu’un effet de mode, ce petit mot s’échange parfois en fin de séance de yoga mais aussi dans la rue en Inde ou au Népal pour engager une discussion, par exemple. 

Ce mot fort de sens se prononce généralement en inclinant la tête, marque de respect, d’amour et d’humilité. En effet, Namasté signifie littéralement : Je m’incline devant vous avec un respect total et sans ego (ce n’est pas rien !)

Il est la combinaison des mots en sanskrit (langue indienne) :

Namah + te = je m’incline, j’honore, je salue + toi.

Partant du principe que nous formons un grand Tout, une Unité, l’Univers… nous pouvons considérer que chacun d’entre nous compose ce grand Tout, à l’instar de chacune des cellules qui composent un corps humain.

Autrement dit, lorsque nous saluons quelqu’un par un Namasté, c’est comme lui dire : « je reconnais en toi (en ton âme, en ton esprit) toutes les parts de moi (de mon âme, de mon esprit) qui composent le grand Tout ». Par cette reconnaissance de soi en l’autre, et de l’autre en soi, on peut alors établir une connexion entre nos 2 êtres.

Rassurez-vous, ce mot n’a aucune connotation religieuse, à moins que vous ne lui en donniez une !

Sa signification est si profonde qu’il peut être difficile de l’incarner dans ses débuts en Yoga.

Si je l’emploie parfois, c’est parce qu’il représente ma façon de voir le monde et qu’il est difficilement remplaçable par un mot plus occidental, car il n’a pas d’égal.

Namasté. Love. 

Leela

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Professeure de yoga (certifiée Yoga Alliance), Masseuse et plus encore ! Je propose des cours et activités dans le Var et en ligne !

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